きままに、賢く、守るLife

※本ページにはアフィリエイト広告が含まれています40代の皆さん、最近エクオールという言葉気になってきませんか？私は40代になり、「エクオール」という言葉が年々気になってきました。そして、職場で聞いた「日本人の2人に1人はエクオールが作れない...

※本ページはアフィリエイト広告を使用しています。最近、更年期が常に頭にちらつくので自分の体のために何かできることはないかと思い、大豆イソフラボンを摂ろうと、納豆や豆乳をこまめに食べたり飲んだりしています。そんな中、同世代の同僚から聞いたのが...

基礎体温って測る意味ある？20年近く測ってきた40代の私が、実際に便利だったことや、生理の時期のわかりやすさ、40代になって感じた変化を正直に紹介します。

サマハンを5年間飲み続けている40代の私が、冷えを感じる季節の飲み方や味、続けて感じたこと、失敗談まで本音で紹介。夏も冬も飲んでいるリアルな体験をまとめました。

火を使わないお灸RelaxQを40代の私が1ヶ月使ってみました。貼るだけだから忙しい日にも取り入れやすく、実際に感じた変化や使い方、気になった点を正直に紹介します

※本ページはアフィリエイト広告を利用しています。みなさんは、お気に入りの服が色褪せて「恥ずかしくてもう着られない…」なんて思ったことありませんか？私は黒服を多く着るので常に悩んでいます。色褪せた服を見るたびにため息をついていた私。クリーニン...

「私の個人情報も流出してる？」そんな不安を放置していませんか？Googleのダークウェブレポート終了後、安全を確認する正しい方法を解説。無料チェッカーの限界と、家族と自分のプライバシーを24時間自動で守る賢い選択肢をご紹介します

エアコンの冷房で手足が氷のように冷える…そんな40代主婦の私が、買い物時のカーディガン装備からサマハンまで、冷房を消さずにできる夏の温活術を本音でシェアします。

「暑がりだから冷房は消したくない…でも胃が冷えて眠れない！」そんな矛盾した悩みを抱える40代へ。5年愛用する私がたどり着いた、夏サマハンの究極の飲み方「氷なし炭酸割り」とは？冷房冷えを内側から撃退して、ぐっすり眠れる夏を過ごすための体験談です。

甘いものやめられない40代女性へ。我慢でも根性でもなく「作戦」で浮き輪肉を増やさない方法を提案。桑の葉茶のDNJ成分が糖を入り口でブロック。夜のご褒美タイムにも使えるノンカフェイン。1杯数十円のコスパで続けられる。